مشكلة قضم الأظافر!!

[بطوط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكلة قضم الأظافر!!ياللهول<<ماخذها من تروكي

جبت لكم طرق للتخلص منها وبعض الحقائق(للأستفادة)





تعتبر مشكلة قضم الأظافر (onychophagia) من الطرق الطبيعية التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص للتخلص من حالات الإجهاد الشائعة. فالأشخاص الذين يقومون بقضم أظافرهم يقومون بذلك في أوقات الشعور بالإجهاد أو الحماس، أو في أوقات السأم أو الخمول.


مما يعني بأن عملية قضم الأظافر هي سلوك أو عادة أكثر منها حالة عصبية. إلا أنها غالبا ما تصنف على أنها من العادات العصبية، وتشمل هذه العادات مصّة الإبهام، تنظيف الأنف بالإصبع، لف الشعر على الأصبع أو سحبه، الضغط على الأسنان، أو قرص الجلد.


لف الشعر على الاصبع أو سحبه<<اففف هاي واحد من اهلى يعصبني لما يسويها


ربما أنت تقوم بقضم أظافرك بدون إدراك أو وعي. فقد تكون مشغولا في نشاط آخر، مثل القراءة أو مشاهدة التلفزيون، أو التحدث على الهاتف، وتقوم بقضم أظافرك بدون تفكير أو تخطيط مسبق بمعنى أنك لا تخطط لقضم أظافرك، وإنما تجد نفسك فجأة تلتهم ما تبقى من ظفرك.

أما الأمر المثير في الموضوع فهو أن بعض الأشخاص لا يتوقفون عند قضم الأظفار بل ينتقلون إلى قضم النسيج اللحمي الناعم المحيط بالظفر.


من يقضم الاظافر؟
يقضم الأشخاص من كافة الأعمار والأجناس أظافرهم، فهي حالة شائعة.
يقوم 50 % من الأطفال ما بين عمر 10 و 18 سنة بقضم أظافرهم بشكل أو بأخر. تنتقل عادة قضم الأظافر من الطفولة إلى سن البلوغ عند الكثير من هؤلاء الأطفال.
حوالي 23 % من الشباب، ما بين عمر 18 إلى 22 سنة، يقضمون أظافرهم.
عدد قليل من البالغين يقضمون أظافرهم. وأكثر الأشخاص يتوقفون عن قضم أظافرهم لوحدهم بعمر 30عاما . حوالي 10 % من الرجال يقضمون أظافرهم بعمر 30 عاما.
الأولاد يقضمون أظافرهم بعد سن 10 سنوات أكثر من البنات.
• قد يشمل السلوك التكراري لقضم الأظافر عادات أخرى مثل سحب الشعر أو قرص الجلد.

كيف نعالج المشكلة؟

تتوفر عدة إجراءات لمساعدتك على التوقف عن قضم أظافرك. بعضها تركز على تغيير السلوك وبعضها يركز على استعمال الموانع الطبيعية:


حافظي على أظافرك نظيفة ومقلمة جيدا. إن الاعتناء بأظافرك يمكن أن يساعد على التقليل من عادة قضم الظافر وتشجّعك على إبقائها جميلة ومرتبة.

استعملي طلاء الأظافر بانتظام. يمكن للرجال استعمال طلاء مقوي للأظافر بدون لون.
إذا كنت قد قضيت على ما تبقى من أظافرك فننصحك باستعمال الأظافر الصناعية المؤقتة لحماية النسيج الحيوي لأظافرك من هجوم مفاجئ منك أو من البكتيريا. اتركي الأظافر الصناعية حتى تنمو أظافرك مجددا، ثم أبدئي بالعناية بها.

حاولي اللجوء إلى أساليب عملية لتخفيف التوتر والشعور بالإجهاد وملئ الفراغ بدلا من تفريغ أفكارك السلبية وقلقك على أظافرك.
• قومي باستعمال طلاء مر المذاق حتى تمنعي نفسك من قضم أظافرك، وتتوفر هذه المواد في الصيدلية وهي ملائمة للجنسين، إذا لا تترك أثرا بل طعما كريها، سيذكرك بأن لا تعبثي بأظافرك. إذا كنت غير مدركة لعادة قضم الأظافر قومي بوضع شرائط أو لاصقات ملونة على أظافرك لتذكيرك بعدم قضم أظافرك.

يبدأ الأطفال في أغلب الأحيان بقضم أظافرهم عندما يواجهون مشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء. تحدثي مع الطفل حول مسببات الإجهاد أو القلق في المدرسة. غالبا ما يتوقف الأطفال عن قضم أظافرهم عندما يفهمون سبب الضغوط النفسية التي يعرضون لها. من المهم كذلك إيقاف الطفل عن قضم أظافره بإحدى الوسائل التي ذكرنها آنفا وأكثر نفعا الدواء المر.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تتطور من قضم الأظافر؟


يمكن أن يسبّب قضم الأظافر مشكلة لأطراف الأصابع بحيث تصبح حمراء ومتقرحة ومعرضة للنزف. كذلك يزيد قضم الأظافر من خطر الإصابة بالتهابات الأظافر والفم، التي تشمل العديد من مشاكل الأسنان وإصابات اللثة. كذلك يمكن أن يسبب قضم الأظافر على المدى البعيد حدوث تشوهات في الظفر، وخلل في نموها، وقد تنتقل إلى الأجيال اللاحقة





من عنده مثل هالعادة؟؟


ودمتم سالمين!

"كان معاكم البروفيسور:بطوط"

[MiDo-Kun]

السلام عليكم

مرحبا بك اخي بطوط
موضوع شوي غريب !!

وكما قلت هذه طبيعية جدا , عندما أكون في تفكير أو أمام الحاسوب أو عندما أشاهد التلفاز أقوم بهذه الحركات التي دكرتها من دون تفكير , يعني حركة تلقائية
جزاك الله خيرا يا بروفيسور بطوط Cab

ودمتم سالمين!

ههههه
ذكرتني بذالك البرنامج الذي يعرض في سبيستون
ودمتم سالمـيـن >> مهووس به اخوي الصغير ههههه

فـي أمان الله

[تسكاموتو سان]

امممممممممم

بــصراحه انا ما اسويها لان اصلا اظافري نموها بطئ

بــس يعني من جد قضم الاظافر شـئ مو كويس مررره ...

يعني المفروض الناس تنتبه لهشئ

انا لما توتور اكثر شئ اضغط ع اسناني ><"

ويعطيك العافيه خيو برفيسور بطوط

وجزاك الله خير ع المعلومات

خيـــتك

تسكــآموتو ســآن

[(HAIBA(RAN]

من عنده مثل هالعادة؟؟



اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا
لم كن اعرف انها قد تسبب هذه الاشياء قد احاول الامتناع عن ذلك
ومشكور على الموضوع

[بطوط]

تسلموون على المرور
حياكم الله..

[عاشق_كونان]

شكراً لك اخوي بطوط !

والله أنا أعاني من الحاله هذي ^^

بس خففت منها من زمان ^^

[korapika]

هلا هلا بولد بلادي
شهل الموضوع الرهيب
تسلم علي موضوع الروووعة
بصراحة انا كل لما اتابع التلفاز
اقوم باكل اضافري من دون مااحس <<<<<< حالة نفسية خخخخخخ
يعطيك الف الف عافية علي الموضوع الرهييب
><

[Shion]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله أخي الكريم / بطوط

بحق جزاك ربي خير الجزاء على الموضوع المفيد ..

قد يفيدني تذكر مثل هذه المخاطر في التخلص من هذه العادة التي تسبب لي الكثير من الإحراج ..

والآن .. أنا بصدد بداية جديدة .. بعد أن خسرت جولتي الأخيرة أمام هذه العادة .. -_-"

ليعني الله على التخلص منها

شكرًا جزيلاً

Shion

[الرايقة]

يعطيك العافية

[بطوط]

^_____^

تسلـمووون على المرور
حيـاكم الله..

[سهم الشوق]

الحمـد للهـ انا مب من عادتي قضم الاظافر ...ولكن في بعض الاوقات تكوت مضطر لقضمها لما يقولون في المدرسه تفتيش ع الاظافر اروح فيها ..بس الحمدللهـ انا آخذ المقص من رفيجتي ولا اقص من المقراض اللي يعطونا اياه لانه وسخ مئه بنت تقص ظفرها بعد انا اقص معاهم ما اعرف الامراض اللي عندهم(هههه)
يسلمو ع الموضوع
واسفه ع الاطاله

[بطوط]

الحمـد للهـ انا مب من عادتي قضم الاظافر ...ولكن في بعض الاوقات تكوت مضطر لقضمها لما يقولون في المدرسه تفتيش ع الاظافر اروح فيها ..بس الحمدللهـ انا آخذ المقص من رفيجتي ولا اقص من المقراض اللي يعطونا اياه لانه وسخ مئه بنت تقص ظفرها بعد انا اقص معاهم ما اعرف الامراض اللي عندهم(هههه)
يسلمو ع الموضوع
واسفه ع الاطاله

خخخخخخ حلوه والله
حياج الله أختي ..
اصلا مايخصهم في اظافر الناس><!(ناس فاضية)

[jaiN]

مشكوووووووور على الموضوع اللطيف

أنا عندي هالعادة بس الحمدلله بديت أتخلص منها

[بطوط]

مشكوووووووور على الموضوع اللطيف

أنا عندي هالعادة بس الحمدلله بديت أتخلص منها

العفو
تسلمين على ردج

[نمووور]

مشكوووووووووووووور اخووي على هل معلومات ... ^__^

[بطوط]

مشكوووووووووووووور اخووي على هل معلومات ... ^__^

العفو..
حيـاك الله

[:: القناص ::]

والله أنا أيضا بقضم أضافري
ولكن لما أكون تعبااان مرة
والحمد لله بدأت أعمل شوية طرق للحد منها >>> حك فلفل حار نسبيا بالأضافر
ودمتم سالمييييييييييييييين دمتتتتتم >>> سبيس توووون

[بطوط]

والله أنا أيضا بقضم أضافري
ولكن لما أكون تعبااان مرة
والحمد لله بدأت أعمل شوية طرق للحد منها >>> حك فلفل حار نسبيا بالأضافر
ودمتم سالمييييييييييييييين دمتتتتتم >>> سبيس توووون

هعع

حياج الله ..

[العنيد12]

لف الشعر على الأصبع

هذه العادة التي امارسها دائماً

حتى اني عندما احلق شعري يبقى شعري

على شكل دوامات حاولت التخلص منها لكنها

تعود تلقائياً..

...
12

[rinoa8]

مشكوووووووور اخي على الموضوع الرائع و المفيد