•¤°*~.المشروبات الغازية ؟ انواعها ؟ قيمتها الغذائية وضررها ؟ .~*°¤•

[Sinichi Princess]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


.::. المشروبــــــات الغــــازيـــــــه .::.


http://www.m5zn.com/uploads/a246a18027.jpg (http://www.m5zn.com)


الكثير منا من هو متعود على شرب المشروبات الغازية .. بل ومدمن على شربها


لكــن ... هل ياترى هذا الشيء هو من مصلحتنا ؟ وهل فيه الفائدة الكبيرة ؟


سأدعكم تقرؤون هذه النبذة التعريفيه لتطلعوا على اسرارها ..

:questionmark:


ما هي المشروبات الغازية ؟


المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و غازات و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة .




أنواع المشروبات الغازية


تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضافة للمكونات الاصلية التي هي عبارة عن ماء وسكر ومواد حافظة و غازات ، وهذه النكهات هي :
• الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكاكولا .
• الليمون ويضاف الى السفن اب و السبرايت .
• البرتقال ويضاف الى الميرندا والفانتا .
• العنب ويضاف الى مشروب الفيمتو .
• الفواكه المشكلة .



القيمة الغذائية للمشروبات الغازية


إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة ، لا تحتوي على البروتينات او الدهون او الفيتامينات والمعادن ، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( اي الخالية من القيمة الغذائية ) ، وكمية قليلة جداً من الاملاح .
أما بالنسبة للمشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري و الحمية الغذائية ( الدايت ) ، فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام وهو عبارة عن حامضيين امينيين هما حام الاسبارتيك وحامض الفينيل ، اللذان يولدان الطعم الحلو عند اتحادهما . وهذا المركب لا يصلح لفئة من الناس ( الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا ) .



اضرار المشروبات الغازية


إن المشروبات الغازية عبارة عن سوائل تحوي سعرات حرارية خاوية اي خالية من القيمة الغذائية ، وبالإضافة الى ذلك فهي ذات اثار و تفاعلات سيئة مع الاغذية الاخرى وتسبب حرمان شاربيها من الفائدة المرجوة عند تناول الاطعمة المفيدة معها .



بعض التفاعلات والآثار التي تحدثها المشروبات الغازية


المشروبات الغازية ومرضى السكري
إن علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 33غرام من سكر المائدة ( السكروز ) وهذا النوع من السكر سريع الامتصاص وبالتالي يرفع سكر الدم بشكل سريع وهذا بدوره يؤثر سلباً على التحكم بداء السكري ، ولحل هذه المشكلة يمكن استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك التي تحوي على المحلي الصناعي ( الدايت ) .


تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم
إن للمشروبات الغازية تأثيراً سيئاً على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ، وذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك والستريك اللذان يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية ، وهذا يمكن ان يسبب نقصاً في كمية الكالسيوم التي تصل الى الدم وبالتالي الى العظام ، ومعروف اهمية الكالسيوم في بناء العظم وخاصة في سن الطفولة والمراهقة التي تعتبر وقت بناء العظام ونموها ، أو فيما بعد سن الاربعين عندما تبدأ مشكلات داء المسامية وهشاشة العظام .


تأثير الكولا على امتصاص الحديد
ان مشروبات الكولا ( البيبسي كولا و الكوكاكولا ) تحوي مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلة في النشاط ونقصاً في الشهية .


المشروبات الغازية و المساعدة على الهضم
ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم ، لكن للأسف هذا غير صحيح ، ويمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحويها المشروب ذاته وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة .



ما هو الحل ؟


ان افضل حل هو الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية و بعصيراتها الطازجة ، وإن كان لا بد من استعمالها فهناك بعض النصائح للأشخاص المدمنين على شربها وهي :


• استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الإصطناعي ( الاسبرتام ) .

• تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام وذلك لمنع تأثيرها السيء على امتصاص المعادن المهمة مثل الكالسيوم و الحديد .

<O:p



..


ان شاء الله تكونوا قد اغتنمتم الفائدة ..


راجية لكم الخيرمن هذا الموضوع icon30



[ المصدر موقع طبيب ]



كُلّ الوّدْ
امورة


icon31

[ayami]

مرحبا ختيه ...

احم احم وانا أقـرا ها الموضوع أبووويا مر من حذالي ...

قاالي لا لا ماشاء الله ولدي بدا يتغـــير ...

^^"

انا من هايول الناس اللي يشررب وااايد غازات ...

بس هذه الفتره أحاااول اقلله

وفعلا كله اشرب المشروووبات اللي فيها عصاااير ...

يعني ان شاء الله عقبااال ما بالمره ما اشرب ...

شكرا لج ختيه ع الموضوع ...اللي فعلا حلو
قريته ...كله ^^

استااانست عليه ^^

ولج الأجر ان شاء الله

[KoKoRo KuDo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع جميل أختي Sinichi Princess (http://www.msoms-anime.net/member.php?u=1815)...ومتكامل...

المشروبات الغازية...لا قيمة لها وتسبب خلل في الجسم ولا يرجى منها أي فائدة...

فلماذ نهلك أجسامنا بشربها...وخصوصا الأطفال..الذي لم يكتمل نمو أجسامهم حتى الآن....

أرجو أن يتعظ جميع قارئي الموضوع...

والفضل بعد الله لك أختي على الموضوع المفيد...

كودو سينشي

[meaad]

السلام عليكم وماشاء الله على الموضوع المتكامل وان شاء الله احاول ان اقلع عنه لاني مدهمنه رقم 1 :)

[كـراش]

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله ، لا أشرب المشروبات الغازية ، العصير الطبيعي ألذ ...

و شكراً على النصائح و أتمنى أن يتعض الناس من هذا المشروب الغازية " مضر جداً "

يسبب هشاشة العظام و التواء العظام ، أرجوكم لا أحد يشرب مشروب غازي .

وشكراً على الموضوع المهم جداً جعله الله في موازين حسناتكِ

[الالماسة]

مشكوووووووره اختي على النصائح ..
والحمد لله ماني احبها ..
لكن السفن اب له فائدة عند حدوث الاسهال اعزكم الله ..وكذلك لسوء الهضم ..
دمتي بخير,,,,

[rinoa8]

مشكوووووووووووووورة اختي على الموضوع الرائع خاصة ان الان بعض الناس لا يستطيعون العيش بدونها

[detective_girl]

السلام عليكم

مشكووره اختيه على الموضوع

بصراحه انا من المدمنين على العصائر الغازيه و خصوصا البيبسي .... مؤخرا صار البيبسي هو بدل الماء عندي

بس شو اسوي لما اشوف علبه البيبسي جدامي انسى نفسي

و لو عرفتوا كمن علبه شربت اليوم يمكن انذبح ..... خصوصا من امايه

ومشكوره مره ثانيه بصراحه معلومات مفيده وبحاول اقلل من شرب البيبسي

[MiDo-Kun]

أنــا أشــرب المشـروبـات الغازيــة كتيــرا وأحبــها !!

لكن انشــالله ساحـــاول التقليل من شـربهـا !!

[ka!to fan]

مشكورة أختي ع الموضوع المهم
و أنا صراحة مدمنة بيبسي

الله يساعدني و أتركه

و ننتظر المزيد من مواضيعك

[***VIP***]

شكرا أختي لطرحك هذا الموضوع الحساس بالنسبة للكثييييييييييييييير من الناس
((((( وأولهم أنا )))))
انشاء الله بحاول أقلل من شرب الغازيات .. صحيح انه صعب بس بحاول
سلام

[folla]

جزاك الله خيرًا على هذا الموضوع
والذي عرضته بطريقة لطيفة مقارنة برسالة وصلتني عبر البريد الالكتروني تذكر أضرارها مع استخدامات أخرى لها تشعر المرء أنها مشروب غير آدمي

[المسلم]

بسم الله الرحمن الرحيم
في اعتقادي أن المشروبات الغازية
أصبحت من الروتين اليومي
ويصعب على الشخص التخلي عنها ::no:L
لكن هذا لايمنع أن يقلل من تناولها قدر الإستطاعة لتجنب تلك المضار :yes2:

وشكرا جزيلا على الموضوع النافع والمفيد ......

[Uchiha Akito]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته

انا من المدمنين على شرب الغازات .. حتى اني اشربها اكثر من الموية ^-_-^

وشكلي ماراح اتركها أبدا؟ً

حتى اني نسيت طعم البرتكاان

شكرا عالموضوع على كل حاال

[AASTMT]

شكراً على الموضوع المهم
وجزاك الله خيرا

[med-bel]

شكرا جزيلا على الموضوع المفيد
أضن أن الكافيين في المشروب الغازي هو الذي يسبب الإدمان عليه و الله أعلم

[SMaRT-B0Y]

للأسف فيه كثير ناس مدمنين على شرب هذي المشروبات وللأسف انا منهم


كان لي فترة اشرب فيها 3 علب في اليوم الواحد لكن الحمد لله بدأت ابطل


شوي شوي وكمان السكريات هذي الي مالها فايدة تسبب زيادة غير طبيعية


في الوزن اسمع كلام المجرب هههههههههه زادتني 9 كيلو ان شاء الله


بحرقها قريب ^^ وأخطرها وأفتكها نوعاً هي البيبسي و الكوكاكولا لأني


أصلاً بعد ما اشرب علبة بيبسي واحدة اسناني ما تحتك أبداً ونصيحة مني


لكل المدمنين عليها ان يحاولو بشتى الطرق تركها


هذا ردي البسيط والسلام

[البرنسيسة]

المشروبات الغازية أكيد لها أضرار..و وااايد نسمع بهالشيء

و المشكلة وااايد ناس مدمنين عليها

أنا من زمان استبدلت المشروبات الغازية بالعصاير الطازجة

طبعا كان هالشي صعب في البداية..كنت أحاول أقلل من شربها و أشرب مرة في الاسبوع

و بالتدريج قللت من شربها..و الحمدالله ألحين قطعتها..ناااااادر أشربها

ثااااانكس عالموضوع الرااائع..و إن شاء الله يستفيد منه الجميع

[mavrick zero]

شكرا على الموضوع المفيد ،،،

انا كنت مدمن عليها واخصةً ...( قوة جبل + ماوتن ديو )

في اليوم كنت اشرب اكثر من 6 غرشات ...

والحين اكثر من المشروبات الطبيعية الفرش واقلل من المشروبات الغازية ...(( عبوة واحدة كل يوم ..ومرات لا اشربها ))

وشكرا على الموضوع ..ان شاء الله امتنع منها .
<script type="text/javascript">function __RP_Callback_Helper(str, strCallbackEvent, splitSize, func){var event = null;if (strCallbackEvent){event = document.createEvent('Events');event.initEvent(str CallbackEvent, true, true);}if (str && str.length > 0){var splitList = str.split('|');var strCompare = str;if (splitList.length == splitSize)strCompare = splitList[splitSize-1];var pluginList = document.plugins;for (var count = 0; count < pluginList.length; count++){var sSrc = '';if (pluginList[count] && pluginList[count].src)sSrc = pluginList[count].src;if (strCompare.length >= sSrc.length){if (strCompare.indexOf(sSrc) != -1){func(str, count, pluginList, splitList);break;}}}}if (strCallbackEvent)document.body.dispatchEvent(even t);}function __RP_Coord_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_Coord_Callback = str;pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Left = splitList[0];pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Top = splitList[1];pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Right = splitList[2];pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Bottom = splitList[3];};__RP_Callback_Helper(str, 'rp-js-coord-callback', 5, func);}function __RP_Url_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_Url_Callback = str;pluginList[index].__RP_Url_Callback_Vid = splitList[0];pluginList[index].__RP_Url_Callback_Parent = splitList[1];};__RP_Callback_Helper(str, 'rp-js-url-callback', 3, func);}function __RP_TotalBytes_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_TotalBytes_Callback = str;pluginList[index].__RP_TotalBytes_Callback_Bytes = splitList[0];};__RP_Callback_Helper(str, null, 2, func);}function __RP_Connection_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_Connection_Callback = str;pluginList[index].__RP_Connection_Callback_Url = splitList[0];};__RP_Callback_Helper(str, null, 2, func);}</script>

[الغامضة]

تسلمين أختي على الموضوع المهم و بإذن الله أبدأ أخفف

[القروي1425]

ربما ... في اعتقادي ... أن من اسباب انتشار المشروبات الغازية قلة ثمنها مقارنة بالعصائر الطبيعية...

حيث يبلغ سعر علبة المشروب الغازي ريال واحد لعلبة الـ350 ml مقارنة بخمسة اضعاف الثمن لعصير الطبيعي ...

غير ان العبوة العائلية من المشروب العازي بأربع ريالات ... وتكفي هذه الكمية 10 كؤوس ... ويصل سعر الكأس الواحد من العصير الى 4 ريالات ...!

في نظري ان هذا الفرق الشاسع - جدا - هو السبب الرئيس للإدمان على المشروبات الغازية..

مع انني افظل العصائر الطبيعية ...واكره المشروبات الغازية ... الا ان فرق اسعر يضطرني الى شرب المشروب الغازي...

هذا رأي قد ينطبق على الكثير من الناس ... ولكن ليس جميعهم ...

وأشكر لك هذا الطرح الرائع والمميز ..

[Sinichi Princess]

السلام عليكم ورحمة الله

جزاك الله خيرا كل من رد على الموضوع وكل من علق عليه .. وكل من اضاف المعلومات المفيدة ..
وان شاء الله الكل يدرك مخاطر المشروبات الغازية ..

واكيد ماكو اطيب من العصاير الفرش الطبيعية .. واللي كلها فائدة للجسم .. تقويه وتنشيطه وتزوده بالفيتامينات ..
وان شاء الله المدمن عليها يتركها باقرب وقت

دُمْتُم بخَيْر

[سهم الشوق]

مشكووره اختي على الموضوع الرائع...والحمد لله اني ما اشرب اي من المشروبات الغازيه الانادرا( يعني في السنه يمكن ثلاث مرات بس:bigsmile: )
تحياتي لج
سهم الشوق
icon26 icon26 icon26

[legend]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته




المشروبات الغازية و المساعدة على الهضم
ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم ، لكن للأسف هذا غير صحيح

انا نفسي كنت احسب تساعد عـ الهضم ^^"
هيهيهيهي

بصراحة ، انا كنت مدمن <_<"""

بس الحمد لله ... الحين صارلي اكثر من شهرين تارك ^ـــــــــــــ^

شكراً اختي Sinichi Princess على كتابة هذا الموضوع المفيد

و ان شاء الله الكل يتركها >>> نفسي ^^
لولز

[Sinichi Princess]

السلام عليكم ..

سهم الشوق & legend

الف شكر لكما اختي واخي على المرور العطر ..

ان شاء الله يارب تبتعدون عن مخاطر هالمشروبات وتتركوها ..

يسلمووو .. ولا عدمنا هالطلة

[دلوعه قيصر]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
مشكوره اختي على معلومات اللي توعي
شبابنا من هلمشروبات اللي لا قيمه غذائيه فيها
تسلمين على الموضوع..


تحيااااااتي للجميع

[Silent_queen]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
كيف حبيبتي وكيف صحتكـ .. إن شاء الله عال العال ..<O:p
<O:p

بصراحة موضوعicon30 .. والواحد :dunno: ايش يقول بعد المعلومات اللي قرأها ..
الحمد لله أنا ما أشرب المشروبات الغازية إلا نادراً <<<< ويكمن تقدري تقولي إن "نادراً" كثيرة عليها ولو شربت أشرب سفن .. :showoff: <<<< "ما شاء الله عليه بطلة" <O:p
<O:p

وأنا سمعت معلومات عنها .. وحابه أشارككم فيها ..
أحم أحم .. <<< هذا من أولها :11lil:
* أن الواحد يوم يشرب الغازيات بعد الأكل .. يحس ويسمع إنه يساعد على الهضم .. وهذا الشعور بسبب إنه الأكل يوم ينزل في المعدة تكون فيها فراغات هوا بين قطع الأكل .. ويوم يشرب المشروبات الغازية تروح هذه الغازات .. :confused: <O:p<O:p
* عسر الهضم : وذلك بسبب بقاء الأكل في المعدة مدة أطول لأن المشروبات الغازية تخفف من عصارة المعدة .. <<< "هذه المعلومة سمعتها من أخصائية تغذية":wub2: <O:p
* معلومة سمعتها قبل سنتين وقرأت من أكد هذه المعلومة قبل فترة :<O:p
أن البيبسي فيه في مكوناته جزء من معدة الخنزير "أكرمكم الله" .<O:p<O:p
<O:p

* تجارب سمعت عنها وطبقتها :
* أن المشروبات الغازية وخصوصاً البيبسي تعالج في حالة انسداد المواسير "أكرمكم الله":shocked7fl:<O:p</O:p
* تزيل الصدأ .<O:p</O:p
* تنظيف البالوعات "أكرمكم الله" .<O:p</O:p
* قبل فترة خلع واحد من أخواني سنه وحطه في علبه وصب عليه بيبسي .. بعد كم يوم اختفى السن من تأثير البيبسي .. :blow: <O:p</O:p
<O:p

8<O:p</O:p
8<O:p</O:p
8<O:p</O:p
<O:p

"هذا كله في جمادات .. أجل كيف المعدة >>> الله يرحم حالها":embarrassed2: <O:p</O:p
<O:p
هذا اللي يحضرني ذحين .. ولو افتكرت غيرها إن شاء الله ما أبخل عليكم فيه ..:yes2: <O:p</O:p
ومشكوووووورة حبيبتي مرة ثانية ع الموضوع :cupidarrow: <O:p</O:p
والله يساعد الجميع في التخلص منها ومن ضررها<O:p</O:p
ســـوســـو
:bye1:

[Sinichi Princess]

دلوعة قيصر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عفوا اخيتي ..
ان شاء الله تكوني استفدتِ من الموضوع ..
والله يبعدج عن شر هالمشروبات المؤذية في الصحة ..

شكرا جزيلا على مرورج



سوسو ^^

هلا خيتو .. انا الحمد لله بخير .. وانتِ شلونج ؟

زين والله انج ماتشربين الا القليل .. وانا كذلك .. احاول قدر اللامكان اقلل من شربها
وجزيل الشكر لج على اضافة هالمعلومات القيمة والكثير منها اول مرة تخطر على بالي ..

والغريب كيف اختفى السن بعد كم يوم .. الله يساعد المعدة اللي كل يوم تواجه هالمبيد هذا >_<.!

تسلمين على مرورج العطر الطيب



دُمتم بوّدْ

[x.dreams.x]

:)
ألف شكـر على المـوضوع الرائـــع :),,
وجزاج الله خـير ,,
بالنسبة لي اعاني من ادماااااان شديييييييد على "البيبسي" !! :) ,,
وما أقدر يمـر يوم وما أشربه :) ,,
لكـن ما أشـربه إلا بوقت العـشاء :) ,,

[Sinichi Princess]

عفوا اخي xdreamsx

وان شاء الله يارب تبتعد ع المشروبات لانها اكيد تضر بصحتك ><
شكرا لك على المرور العطر

بالتوفيق

[الشقراء]

السلام عيكم أختي
ماشاء الله
معلوماتك فدتني كتير
وأنا فعلا من عشاق المشروبات الغازية
بس المشكلة اني مابعرفش اكل الا بالمشروبات الغازية
بس مدام عرفت أضررها
هحاول اني أقللها
وشكرا لمعلوماتك المفيدة
جزاكي الله كل خير اختي
تحياتي

[هالة]

السلام عليكم
صدقت أختي princess
فالمشروبات الغازية أضرارها أكثر من منافعها
والحمد لله لست من المدمنين عليها ولا أتناولها إلا قليلا
بوركتِ على الموضوع المفيد وإن شاء الله يستفيد الجميع
جزاك ربي خيرا

[Sinichi Princess]

الشقراء

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عفوا اخيتي ..

وجزاكِ الخير بالمثلـ ..
والحمد لله انج استفدتِ من هالموضوع ..

وللاسف اغلبنا من المدمنين .. وطبعا هذا شيء يضر عكس مايفيد ><
وان شاء الله يارب تبتعدين عنها تدريجيا حتى تقطعين شربها

شكرا جزيلا لج على مرورج الرائع



هالة

وجزاكِ خيرا بالمثل عزيزتي ..
والحمد لله انج ماتشربيها الا القليل .. ففائدتها اقل من ضررها او معدومة بالنسبة له

شكرا جزيلا لج على مرورج العطر

[monmona]

مشكور أخى على الموضوع المفيد

لكننى اشرب الكثير من المياة الغازية للاسف

[Aboora Chan]

..×..وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة..×..

يسلموو خيتو على الموضوع

اعجبني كثيير

خصوصا الترتيب مررة شدني


بالنسبه لي ما أحب المشروبات الغازية مرة خصووصا البيبسي اذا شربت نص كاس تحوم كبدي وما اكمل الباقي ^_^

وأنا أحمد ربي اني ما أحبه اذا شفت كيف اخواني يشربون 2 أو 3 باليوم

الله يعطيك العافية

[The Last Zack]

شكراً لك اختي الكريمة على الموضوع المفيد
انا من اسبوعين و قفت عن المشروبات الغازية "وهذا الشي كان مستبعد" و الحين بعد ما قريت الموضوع ذا ان شاء الله اني ما ارجعلها ابداً

[براق الثنايا]

مشكوور أخوي على الموضوووع ..

[Sinichi Princess]

جزاكم الله خيرا جميعا على مروركم العطر الراآئع ..

وان شاء الله تعم عليكم الفائدة

بالتوفيق