•¤°*~.المشروبات الغازية ؟ انواعها ؟ قيمتها الغذائية وضررها ؟ .~*°¤•

[Sinichi Princess]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.::. المشروبــــــات الغــــازيـــــــه .::.

الكثير منا من هو متعود على شرب المشروبات الغازية .. بل ومدمن على شربها

لكــن ... هل ياترى هذا الشيء هو من مصلحتنا ؟ وهل فيه الفائدة الكبيرة ؟

سأدعكم تقرؤون هذه النبذة التعريفيه لتطلعوا على اسرارها ..

ما هي المشروبات الغازية ؟

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و غازات و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة .

أنواع المشروبات الغازية

تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضافة للمكونات الاصلية التي هي عبارة عن ماء وسكر ومواد حافظة و غازات ، وهذه النكهات هي :
• الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكاكولا .
• الليمون ويضاف الى السفن اب و السبرايت .
• البرتقال ويضاف الى الميرندا والفانتا .
• العنب ويضاف الى مشروب الفيمتو .
• الفواكه المشكلة .

القيمة الغذائية للمشروبات الغازية

إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة ، لا تحتوي على البروتينات او الدهون او الفيتامينات والمعادن ، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( اي الخالية من القيمة الغذائية ) ، وكمية قليلة جداً من الاملاح .
أما بالنسبة للمشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري و الحمية الغذائية ( الدايت ) ، فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام وهو عبارة عن حامضيين امينيين هما حام الاسبارتيك وحامض الفينيل ، اللذان يولدان الطعم الحلو عند اتحادهما . وهذا المركب لا يصلح لفئة من الناس ( الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا ) .

اضرار المشروبات الغازية

إن المشروبات الغازية عبارة عن سوائل تحوي سعرات حرارية خاوية اي خالية من القيمة الغذائية ، وبالإضافة الى ذلك فهي ذات اثار و تفاعلات سيئة مع الاغذية الاخرى وتسبب حرمان شاربيها من الفائدة المرجوة عند تناول الاطعمة المفيدة معها .

بعض التفاعلات والآثار التي تحدثها المشروبات الغازية

المشروبات الغازية ومرضى السكري
إن علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 33غرام من سكر المائدة ( السكروز ) وهذا النوع من السكر سريع الامتصاص وبالتالي يرفع سكر الدم بشكل سريع وهذا بدوره يؤثر سلباً على التحكم بداء السكري ، ولحل هذه المشكلة يمكن استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك التي تحوي على المحلي الصناعي ( الدايت ) .

تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم
إن للمشروبات الغازية تأثيراً سيئاً على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ، وذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك والستريك اللذان يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية ، وهذا يمكن ان يسبب نقصاً في كمية الكالسيوم التي تصل الى الدم وبالتالي الى العظام ، ومعروف اهمية الكالسيوم في بناء العظم وخاصة في سن الطفولة والمراهقة التي تعتبر وقت بناء العظام ونموها ، أو فيما بعد سن الاربعين عندما تبدأ مشكلات داء المسامية وهشاشة العظام .

تأثير الكولا على امتصاص الحديد
ان مشروبات الكولا ( البيبسي كولا و الكوكاكولا ) تحوي مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلة في النشاط ونقصاً في الشهية .

المشروبات الغازية و المساعدة على الهضم
ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم ، لكن للأسف هذا غير صحيح ، ويمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحويها المشروب ذاته وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة .

ما هو الحل ؟

ان افضل حل هو الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية و بعصيراتها الطازجة ، وإن كان لا بد من استعمالها فهناك بعض النصائح للأشخاص المدمنين على شربها وهي :

• استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الإصطناعي ( الاسبرتام ) .

• تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام وذلك لمنع تأثيرها السيء على امتصاص المعادن المهمة مثل الكالسيوم و الحديد .

<O:p

..

ان شاء الله تكونوا قد اغتنمتم الفائدة ..

راجية لكم الخيرمن هذا الموضوع

[ المصدر موقع طبيب ]

كُلّ الوّدْ
امورة

[ayami]

مرحبا ختيه ...

احم احم وانا أقـرا ها الموضوع أبووويا مر من حذالي ...

قاالي لا لا ماشاء الله ولدي بدا يتغـــير ...

^^"

انا من هايول الناس اللي يشررب وااايد غازات ...

بس هذه الفتره أحاااول اقلله

وفعلا كله اشرب المشروووبات اللي فيها عصاااير ...

يعني ان شاء الله عقبااال ما بالمره ما اشرب ...

شكرا لج ختيه ع الموضوع ...اللي فعلا حلو
قريته ...كله ^^

استااانست عليه ^^

ولج الأجر ان شاء الله

[KoKoRo KuDo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع جميل أختي Sinichi Princess...ومتكامل...

المشروبات الغازية...لا قيمة لها وتسبب خلل في الجسم ولا يرجى منها أي فائدة...

فلماذ نهلك أجسامنا بشربها...وخصوصا الأطفال..الذي لم يكتمل نمو أجسامهم حتى الآن....

أرجو أن يتعظ جميع قارئي الموضوع...

والفضل بعد الله لك أختي على الموضوع المفيد...

كودو سينشي

[meaad]

السلام عليكم وماشاء الله على الموضوع المتكامل وان شاء الله احاول ان اقلع عنه لاني مدهمنه رقم 1

[كـراش]

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله ، لا أشرب المشروبات الغازية ، العصير الطبيعي ألذ ...

و شكراً على النصائح و أتمنى أن يتعض الناس من هذا المشروب الغازية " مضر جداً "

يسبب هشاشة العظام و التواء العظام ، أرجوكم لا أحد يشرب مشروب غازي .

وشكراً على الموضوع المهم جداً جعله الله في موازين حسناتكِ

[الالماسة]

مشكوووووووره اختي على النصائح ..
والحمد لله ماني احبها ..
لكن السفن اب له فائدة عند حدوث الاسهال اعزكم الله ..وكذلك لسوء الهضم ..
دمتي بخير,,,,

[rinoa8]

مشكوووووووووووووورة اختي على الموضوع الرائع خاصة ان الان بعض الناس لا يستطيعون العيش بدونها

[detective_girl]

السلام عليكم

مشكووره اختيه على الموضوع

بصراحه انا من المدمنين على العصائر الغازيه و خصوصا البيبسي .... مؤخرا صار البيبسي هو بدل الماء عندي

بس شو اسوي لما اشوف علبه البيبسي جدامي انسى نفسي

و لو عرفتوا كمن علبه شربت اليوم يمكن انذبح ..... خصوصا من امايه

ومشكوره مره ثانيه بصراحه معلومات مفيده وبحاول اقلل من شرب البيبسي

[MiDo-Kun]

• أنــا أشــرب المشـروبـات الغازيــة كتيــرا وأحبــها !!
  
  لكن انشــالله ساحـــاول التقليل من شـربهـا !!

[ka!to fan]

مشكورة أختي ع الموضوع المهم
و أنا صراحة مدمنة بيبسي

الله يساعدني و أتركه

و ننتظر المزيد من مواضيعك

[***VIP***]

شكرا أختي لطرحك هذا الموضوع الحساس بالنسبة للكثييييييييييييييير من الناس
((((( وأولهم أنا )))))
انشاء الله بحاول أقلل من شرب الغازيات .. صحيح انه صعب بس بحاول
سلام

[folla]

جزاك الله خيرًا على هذا الموضوع
والذي عرضته بطريقة لطيفة مقارنة برسالة وصلتني عبر البريد الالكتروني تذكر أضرارها مع استخدامات أخرى لها تشعر المرء أنها مشروب غير آدمي

[المسلم]

بسم الله الرحمن الرحيم
في اعتقادي أن المشروبات الغازية
أصبحت من الروتين اليومي
ويصعب على الشخص التخلي عنها ::no:L
لكن هذا لايمنع أن يقلل من تناولها قدر الإستطاعة لتجنب تلك المضار :yes2:

وشكرا جزيلا على الموضوع النافع والمفيد ......

[Uchiha Akito]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته

انا من المدمنين على شرب الغازات .. حتى اني اشربها اكثر من الموية ^-_-^

وشكلي ماراح اتركها أبدا؟ً

حتى اني نسيت طعم البرتكاان

شكرا عالموضوع على كل حاال

[AASTMT]

شكراً على الموضوع المهم
وجزاك الله خيرا

[med-bel]

شكرا جزيلا على الموضوع المفيد
أضن أن الكافيين في المشروب الغازي هو الذي يسبب الإدمان عليه و الله أعلم

[SMaRT-B0Y]

للأسف فيه كثير ناس مدمنين على شرب هذي المشروبات وللأسف انا منهم

كان لي فترة اشرب فيها 3 علب في اليوم الواحد لكن الحمد لله بدأت ابطل

شوي شوي وكمان السكريات هذي الي مالها فايدة تسبب زيادة غير طبيعية

في الوزن اسمع كلام المجرب هههههههههه زادتني 9 كيلو ان شاء الله

بحرقها قريب ^^ وأخطرها وأفتكها نوعاً هي البيبسي و الكوكاكولا لأني

أصلاً بعد ما اشرب علبة بيبسي واحدة اسناني ما تحتك أبداً ونصيحة مني

لكل المدمنين عليها ان يحاولو بشتى الطرق تركها

هذا ردي البسيط والسلام

[البرنسيسة]

المشروبات الغازية أكيد لها أضرار..و وااايد نسمع بهالشيء

و المشكلة وااايد ناس مدمنين عليها

أنا من زمان استبدلت المشروبات الغازية بالعصاير الطازجة

طبعا كان هالشي صعب في البداية..كنت أحاول أقلل من شربها و أشرب مرة في الاسبوع

و بالتدريج قللت من شربها..و الحمدالله ألحين قطعتها..ناااااادر أشربها

ثااااانكس عالموضوع الرااائع..و إن شاء الله يستفيد منه الجميع

[mavrick zero]

شكرا على الموضوع المفيد ،،،

انا كنت مدمن عليها واخصةً ...( قوة جبل + ماوتن ديو )

في اليوم كنت اشرب اكثر من 6 غرشات ...

والحين اكثر من المشروبات الطبيعية الفرش واقلل من المشروبات الغازية ...(( عبوة واحدة كل يوم ..ومرات لا اشربها ))

وشكرا على الموضوع ..ان شاء الله امتنع منها .
<script type="text/javascript">function __RP_Callback_Helper(str, strCallbackEvent, splitSize, func){var event = null;if (strCallbackEvent){event = document.createEvent('Events');event.initEvent(str CallbackEvent, true, true);}if (str && str.length > 0){var splitList = str.split('|');var strCompare = str;if (splitList.length == splitSize)strCompare = splitList[splitSize-1];var pluginList = document.plugins;for (var count = 0; count < pluginList.length; count++){var sSrc = '';if (pluginList[count] && pluginList[count].src)sSrc = pluginList[count].src;if (strCompare.length >= sSrc.length){if (strCompare.indexOf(sSrc) != -1){func(str, count, pluginList, splitList);break;}}}}if (strCallbackEvent)document.body.dispatchEvent(even t);}function __RP_Coord_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_Coord_Callback = str;pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Left = splitList[0];pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Top = splitList[1];pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Right = splitList[2];pluginList[index].__RP_Coord_Callback_Bottom = splitList[3];};__RP_Callback_Helper(str, 'rp-js-coord-callback', 5, func);}function __RP_Url_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_Url_Callback = str;pluginList[index].__RP_Url_Callback_Vid = splitList[0];pluginList[index].__RP_Url_Callback_Parent = splitList[1];};__RP_Callback_Helper(str, 'rp-js-url-callback', 3, func);}function __RP_TotalBytes_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_TotalBytes_Callback = str;pluginList[index].__RP_TotalBytes_Callback_Bytes = splitList[0];};__RP_Callback_Helper(str, null, 2, func);}function __RP_Connection_Callback(str){var func = function(str, index, pluginList, splitList){pluginList[index].__RP_Connection_Callback = str;pluginList[index].__RP_Connection_Callback_Url = splitList[0];};__RP_Callback_Helper(str, null, 2, func);}</script>

[الغامضة]

تسلمين أختي على الموضوع المهم و بإذن الله أبدأ أخفف