الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
http://www.ma7room.org/upload/uploading/dbcae2c3d3.gif
السلام عليكم ورحمة الله بركاته
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com22.gif
أحمـــ أحمـــ
يحلاوت صيفنا ونتم معانا ...ياحلاوة >>> بدري خلاص الصيف
لو لاكم ما في شي عنانا ... ياحلاوة
جيناكم بالمفيد ...جينا..جينا على وعدنا
كما ورد في البيان السابق الذي جاء في الموضوع السابق
ها هو أبو جهل يرسل مادته الجيدة
سيرة أبو جهل والنقاش الأول
المرة هذي بيكون النقاش مع رد الدكتور عليهــ مع سؤالين خفيفين الحضور
أترككم مع البيان
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com11.gif
الراحـهـ والكســـل و النـومـ فيـ العســل
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com11.gif
nيقولون :
n إن قلة الحركة ” تسبب التعب“!!! غريب ، إذا قلة الحركة بتسبب التعب ، الحركة إيش بتسوي ؟؟!!
n يقولون إن الإنسان يحتاج إلى 8 ساعات في اليوم من النوم!! بس 8 ساعات ؟؟!!
n يقولون إن الرياضة مفيدة !!! و هم يعلمون أن هناك ارتفاع في نسبة الموت المفاجئ لدى لاعبي كرة القدم و هم في سن الشباب ، و كلنا سمعنا ...
n يقولون إن الإنسان لا بد أن يتمرن كل يوم ، طيب إذا لازم أنام 8 -10 ساعات، و أرتاح 8 ساعات ، و آكل 8 ساعات ، يادوب يظل وقت لمشاهدة الأنمي، هذا إذا ظل ...!!!
هذا كله تخارف دكاتره لاعليكم فيما يقولون
وهنا ترك بعض الصور
هل تجهل أن :
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com1.gif
n لكل رياضة إصابة أو مرض يرافقها ؟! فكرة القدم تترافق مع إصابات الركبتين و الموت المفاجئ ، و الأثقال مع تضخم القلب ، و السباحة مع الغرق ...
n أن النوم هام جداً و مفيد من أجل نمو دماغ الإنسان و استقراره النفسي و العاطفي و المزاجي ؟! و هذا يعني إنه كلما نمت أكثر فأنت تنمي عقلك أكثر ...
n أن المجهود العقلي يصرف الكثير من الطاقة ، و إن الدراسة لوحدها تصرف من الطاقة ما يعادل الجري لمدة 2 ساعة متواصلة ؟! الأمر الذي يتطلب الراحة و النوم
n الاسترخاء أحد أهم العلاجات في الوقت الحالي لكثير من الأمراض مثل الضغط و القلب و السكر و الاكتئاب و التوتر النفسي .
الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم يتعرضون للإصابة بالقرحة الهضمية بنسبة قد تصل إلى 80%
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com1.gif
هنا يرد الدكتورعلى كلام أبو جهل (هل تجهل أن)
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com46.gif
حقائق
n يحتاج الإنسان في سن الشباب من 6-8 ساعات نوم، فاجعلها 6 و عوّد
نفسك على النشاط و الحيوية
n إذا كنت تنام 8 ساعات يومياً فإنك بعمر 15 سنة تكون قد قضيت خمس سنوات نائماً !!
n الرياضة و النشاط الفيزيائي تفرز هرمون السعادة الذي يجعل الإنسان يشعر بالرضا و الانشراح و السرور.
n الرياضة تساهم في محاربة الأمراض و لا سيما الشيخوخة و الترهل و أمراض القلب و الخرف و المفاصل و التوتر النفسي و تعطي الإنسان الرشاقة و الشكل المتناسق
http://www.uaekeys.com/fwasel/www.uaekeys.com46.gif
وهنا ينتهي النقاش أتمنا أن ينال أعجابكم
وأنا هنا أضع السؤال
• كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟ في نضركم
وكم من الوقت يلزم الإنسان لنوم في نضركم؟؟
ودمتم بخير
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
مرحبا
و مشكور أخي على الموضوع الرائع
أما بالنسبة لأسئلتك فأظن أن النوم ضروري لحياة الإنسان و ليس من الجيد أن ننقص من الساعات النوم لأن في النوم نستجمع الطاقة التي نفقدها أثناء المجهود العقلي و العضلي لذا وجب أن ننام الساعات الكافية لإسترجاع الطاقة و أظن أن ساعات النوم تقل حسب التقدم في السن
أما بخصوص الرياضة فساعة واحدة أضنها كافية يوميا (الجري أو المشي مساأ بعد انتهاء العمل أو ساعات الدراسة وبعد الرياضة أخد حمام ساخن وبعدها مشاهدة التلفاز و النوم لوووول )
ما وجب هو تنظيم الوقت لعيش حياة رائعة
و شكرا
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .......
شكرا لك عــــامر على الطرح >> ولاكثر الله من أطباء أبو جهل iconQ
اقتباس:
• كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟ في نضركم
اممم .. ربع ساعة كافية...... ( حسب المجهود اليومي )
اقتباس:
وكم من الوقت يلزم الإنسان لنوم في نضركم؟؟
من 7 _ 8 ساعات وبالراحة ......
جزاك الله خير على الفكرة المفيدة والممتعة ....
في حفظ الله ورعايته ...
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
نقاش جميل ولو اني ماتابعت الأول
• كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟
لست من ممارسيها :P ربما المشي في ممرات الجامعة فقط
لكن برأيي ساعة تكفي
وكم من الوقت يلزم الإنسان للنوم ؟
غالباً لا أأخذ كفايتي من النوم ولكن أعتقد أن 6 ساعات مع القيلولة جيدة جداً
شكراً لك
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hisoka_kakashi
مرحبا
و مشكور أخي على الموضوع الرائع
أما بالنسبة لأسئلتك فأظن أن النوم ضروري لحياة الإنسان و ليس من الجيد أن ننقص من الساعات النوم لأن في النوم نستجمع الطاقة التي نفقدها أثناء المجهود العقلي و العضلي لذا وجب أن ننام الساعات الكافية لإسترجاع الطاقة و أظن أن ساعات النوم تقل حسب التقدم في السن
أما بخصوص الرياضة فساعة واحدة أضنها كافية يوميا (الجري أو المشي مساأ بعد انتهاء العمل أو ساعات الدراسة وبعد الرياضة أخد حمام ساخن وبعدها مشاهدة التلفاز و النوم لوووول )
ما وجب هو تنظيم الوقت لعيش حياة رائعة
و شكرا
أهلا ومرحبا أخي
جزاك الله خير
يعني انت تأيد أبو جهل ههههـ أمزح
صحيح كلامك لاكن الامر في النهاية يعود على حسب ما يعتاد عليه الشخص
قد يكون الأنسان في صغره وشيخوخته كثير النوم أم في الشباب فقد تقل
ساعة في نضرك أمممـ قد تكون كافية !!
وجزاك الله خير على مرورك الطيب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ،، سيجان ،،
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .......
شكرا لك عــــامر على الطرح >> ولاكثر الله من أطباء أبو جهل iconQ
اممم .. ربع ساعة كافية...... ( حسب المجهود اليومي )
من 7 _ 8 ساعات وبالراحة ......
جزاك الله خير على الفكرة المفيدة والممتعة ....
في حفظ الله ورعايته ...
أهلا ومرحبا بسيجان
أمممـ ربع ساعة بنسبة للفتيات قد تكون كافية الله وأعلم
8 أو 7 أمممـ قد تكون كافية
جزاكِ الله خير على مرورك الطيب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوار
نقاش جميل ولو اني ماتابعت الأول
• كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟
لست من ممارسيها :P ربما المشي في ممرات الجامعة فقط
لكن برأيي ساعة تكفي
وكم من الوقت يلزم الإنسان للنوم ؟
غالباً لا أأخذ كفايتي من النوم ولكن أعتقد أن 6 ساعات مع القيلولة جيدة جداً
شكراً لك
أهلا ومرحبا بالأخت نوار
أمممــ ساعة قد تكون كافية والمشي مفيد
جميل يعنيى أنتِ توافقي الدكتور في الست ساعات
تمام
جزاكي الله خير على مرورك الطيب
.................................................. .................................................. ...
طبعا الأن جاء دوري أن
بالنسبة للي فأن نومي غريب
فقد أنام في يوم 14 ساعة واليوم التالي 6 أو 7 أو 5 ساعات إما هذه الإيام فقد إنتضم نومي بسبب الدراسة
لاكن أرى أن 7 ساعات هي أفضل شيء لاكن يعود الأمر في النهاية حسب المعتاد عليه أن كان
6 أو 8 أو أكثر أو أقل
أما الرياضة فأنا قد لا أمارسها في أيام الإسبوع إلى مرتين أو ثلاث (في ممارسة كرة القدم وأشياء كثيرة ) قد يصل الأمرمن ساعتان إلا ثلاث في هذه الأيام لكن هذا ليس روتين يومي فالأمريعود لي حسب النشاط أو الكسل
أعتقد أن من نصف إلى ساعة ونصف كافية بانسبة للرجال
أما النساء فالله أعلم ههههـ قد تكون ربع ساعة وقد تكون ساعة
ودمتم في حفظ الله
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
السلام عليكم
شكرآ على هذه الحقائق ... أحب هذا النوع من المعلومات ^__^
جُزيتَ خيرآ
وبالنسبة للنوم قرأت إن الإنسان يجب أن ينام مابين 6 إلى 8 ... خير الأمور أوسطها ^____~
أكرر شكري ع الموضوع ^___^
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
الف شكر على الموضوع والله الكسل والنوم الكثير صاير مشكله كبييره في هذه الايام
الذي يسبب التأخر في اصلاح مجتمعاتنا
شكرا مره تانيه على الموضوع والمجهود
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
وعليكم السلام ..
يعطيك العافيه اخوي ..درس راائع ماقصرت ..
تقبل مروري ..
تحياتي ..
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ayato
السلام عليكم
شكرآ على هذه الحقائق ... أحب هذا النوع من المعلومات ^__^
جُزيتَ خيرآ
وبالنسبة للنوم قرأت إن الإنسان يجب أن ينام مابين 6 إلى 8 ... خير الأمور أوسطها ^____~
أكرر شكري ع الموضوع ^___^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ومرحبا وحي ألف هلا بمشرفتنا Ayato ^__^
صحيح كلامك وهو زي ما قل الدكتور بس وهو رجع الموضوع على حسب عادة الشخص
وجزاك الله خير على مرورك الطيب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ---sky pearl
الف شكر على الموضوع والله الكسل والنوم الكثير صاير مشكله كبييره في هذه الايام
الذي يسبب التأخر في اصلاح مجتمعاتنا
شكرا مره تانيه على الموضوع والمجهود
أهلا ومرحبا بكي sky pearl
الكسل والنوم صحيح
وجزاكي الله خير على مرورك الطيب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr. SHANKS
وعليكم السلام ..
يعطيك العافيه اخوي ..درس راائع ماقصرت ..
تقبل مروري ..
تحياتي ..
مرحبا وألف حي هلا بمستر شانكس
إسمك عاجبني ^__^ مستر شنكوس
جزاك الله خير على مرورك
ومبروك أو مبارك على الأفية (المشاركة الألف)
.................................................. ...........
.................................................. ...............
ملاحضة
كان ودي أكمل الموضوع بس للأفس مافي مساعدات للدفع الرباعي للموضوع (تفاعل من الأعضاء)
وجزاكم الله خير على مشاركاتكم
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
وعليكم سلام وشلام
ما شاءالله وتبارك الرحمن ...اخوي عامر
اسلوبك كوميدي رائع في الطرح ...
وعلى ذمة وكالة يقولون ...
نوم سلطان والله بلاني بحبك ...
وان الوحد لازم ينام اكثر من 5-6 ساعات عشان راحة الاعصاب والبنكرياس هاهاهاهاهاي
ويذكر المصدر اللي من وكالة يقولون ....
نظرا للحاجه لبناء الجسم الحلو عليك ب متابعة برنامج كل الرياضيه
ليش ... عشان تصير رياضي وانت مرتاح البال وتاكل وتشرب
و لاتنسى متابعة الدوري الانجليزي...فقط مانشستر يونايتد
وفي رد من مصدر غير مسوؤل من نفس الوكاله قال المصدر بكل ثقه ...
لازم تاكل كل ما لذ وطاب و العمر واحد هاهاهاهاهاي
..................
طيب
كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟ في نضركم
امممم ساعه ... نص ساعه
وكم من الوقت يلزم الإنسان لنوم في نضركم؟؟
امممممم بين 5-6 ساعات
من جهتي انا انام على حسب بردوة المكيف
...................
وفي نهايه
اقول
مبدع و مبدع و فنان و الله لا يحرمني منك
وتقبل مني المرور
وسلامي شلامي
ولك احلى كلامي
السبيدا ني
اخوك
سبيد
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
الف شكر لكـ ع الموضوع والمعلومات المفيده..وانا بالنسبه لي حدي ست ساعات او اقل في النوم
والرياضه ولا شيء ( يعني ما امارسها ابدا ...نوم وكسل وبعد في الويكند(الجمعه والسبت) كلها نوم واسترخاء ومافي رياضه...
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bhbh
وعليكم سلام وشلام
ما شاءالله وتبارك الرحمن ...اخوي عامر
اسلوبك كوميدي رائع في الطرح ...
وعلى ذمة وكالة يقولون ...
نوم سلطان والله بلاني بحبك ...
وان الوحد لازم ينام اكثر من 5-6 ساعات عشان راحة الاعصاب والبنكرياس هاهاهاهاهاي
ويذكر المصدر اللي من وكالة يقولون ....
نظرا للحاجه لبناء الجسم الحلو عليك ب متابعة برنامج كل الرياضيه
ليش ... عشان تصير رياضي وانت مرتاح البال وتاكل وتشرب
و لاتنسى متابعة الدوري الانجليزي...فقط مانشستر يونايتد
وفي رد من مصدر غير مسوؤل من نفس الوكاله قال المصدر بكل ثقه ...
لازم تاكل كل ما لذ وطاب و العمر واحد هاهاهاهاهاي
..................
طيب
كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟ في نضركم
امممم ساعه ... نص ساعه
وكم من الوقت يلزم الإنسان لنوم في نضركم؟؟
امممممم بين 5-6 ساعات
من جهتي انا انام على حسب بردوة المكيف
...................
وفي نهايه
اقول
مبدع و مبدع و فنان و الله لا يحرمني منك
وتقبل مني المرور
وسلامي شلامي
ولك احلى كلامي
السبيدا ني
اخوك
سبيد
ههههههـ
يوهوها
سدقني ردق يدر الروح
مرحبا وحي ألف هلا بالمبدع السيد سبيد
لازم تتابع الدوري الأسباني بس وتتابع برشلونة بس ههههـ
ترى تأثيراتو أكثر
اقتباس:
من جهتي انا انام على حسب بردوة المكيف
ههههههــ
صراحة صدقت في هذي المكيف هذا الله يهدي بس
5 أو 6 ساعات كما قال الدكتور الثاني
في النهاية أشكرك أخي العزيز على رد الجميل والإبداع
لاحرمي الله منك
رد: الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الزهور
الف شكر لكـ ع الموضوع والمعلومات المفيده..وانا بالنسبه لي حدي ست ساعات او اقل في النوم
والرياضه ولا شيء ( يعني ما امارسها ابدا ...نوم وكسل وبعد في الويكند(الجمعه والسبت) كلها نوم واسترخاء ومافي رياضه...
مرحبا وحيا ألف هلا فيكي أختي
يعني توافقي كلام الدكتر الثاني حيث ينصح 6 ساعات وأقل
أممم أبو جهل هذا سوالنا مشاكل في الرياضة فكثير منا قد لا يمارسها
طبعا ليس المفروض القيام بالرياضات التي تحتاج لتكلفة كسباحة والجري وإلخ
أعتقد المشي والرياضات البسيطة قد تكفي المراد منها تحريك الجسم الكسول فقط هههـ
جزاكي الله خير على مرورك الطيب
