السلام عليكم ..
لو سمحتوا ابي اعرف انواع البروتينات وفوآئدها .. يعني طريقة استخدامه , وهل فيه اشخآص ما ينآسبهم ؟
وكم مده استخدامه ؟ شهر يعني او اكثر ؟ وايهم المناسب لكمال الأجسام ..
وفيه بروتين على ما اعتقد اسمه الوآيت جينر .. آبي اعرف عنه كل شي , وش يفيد بالظبط ^^
وهل له دخل بزيآده الوزن ؟ او العضلات ؟
وشكرا مقدماً